{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/00c573c89fad4df28d001a825670386e\" frameborder=\"0\" width=\"1906\" height=\"1429\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1429,"width":1906,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1429,"thumbnail_width":1906,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/00c573c89fad4df28d001a825670386e-543b6ec366b876a4.gif","duration":1594.636,"title":"3.2 La &quot;Conciencia Interoceptiva&quot;","description":"En este video, exploro la importancia de estar consciente de las sensaciones físicas en nuestro cuerpo para comprender nuestras necesidades físicas y mentales. Aprender a identificar estas señales nos ayuda a mejorar nuestra relación con la comida y a confiar en nuestros propios instintos. Se destaca la alimentación intuitiva como una herramienta para reconectar con nuestro cuerpo y superar las reglas alimenticias restrictivas. Se invita a experimentar y tomar nota de cómo nos hacen sentir los alimentos, en lugar de sobreanalizar, para lograr una relación más saludable con la comida."}