{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/0d1e298b47ba4871b843c4f4af96766e\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/0d1e298b47ba4871b843c4f4af96766e-678070647e277db1-full.jpg","duration":913.41,"title":"Regulación del Sistema Nervioso: Claves para el Bienestar Emocional","description":"En esta lección, exploramos cómo identificar si tu sistema nervioso está regulado o desregulado, y te comparto señales claras para que puedas reconocerlo en ti misma. Un sistema nervioso regulado te permite manejar tus emociones y mantener la calma en situaciones caóticas, mientras que uno desregulado puede hacerte sentir abrumada y desconectada. Hablamos sobre las causas de esta desregulación, que a menudo se disfrazan de normalidad y productividad en nuestra vida diaria. Te animo a reflexionar sobre tu estado actual y a considerar la importancia de regular tu sistema nervioso para reconstruir tu vida desde un lugar más estable y saludable. Recuerda, regular tu sistema nervioso no solo mejora tu bienestar, sino que transforma completamente tu experiencia diaria."}