{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/236f2f7b664c49d9b29e7e4b90554b29\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/236f2f7b664c49d9b29e7e4b90554b29-f960aa64cdfe5749.gif","duration":124.6,"title":"Deja de creer mitos del fitness","description":"Este Loom explica que para lograr resultados reales en fitness necesitas entender las bases del entrenamiento, la nutrición y los hábitos, en lugar de seguir consejos contradictorios de internet. Señala que muchos cambian de dieta, compran productos innecesarios o abandonan entrenamientos porque no pueden distinguir entre información verdadera y lo que no aplica para ellos. Contrasta mitos comunes, como que si no entrenas más de 3 o 4 veces por semana no verás resultados o que hacer cardio diario evita perder grasa, y advierte que mañana puede aparecer otro influencer con lo contrario. Conocer las bases permite evaluar si un consejo tiene sentido para tu caso y qué costo y resultado te va a generar."}