{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/298b5044881b40b9a58535395f3927ff\" frameborder=\"0\" width=\"1904\" height=\"1428\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1428,"width":1904,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1428,"thumbnail_width":1904,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/298b5044881b40b9a58535395f3927ff-dbea91e62c6e9969.gif","duration":651.922,"title":"3.6 Escala del hambre y saciedad HERRAMIENTA","description":"En este video, te explico detalladamente cómo funciona la escala del hambre y la saciedad. Aprenderás a identificar los diferentes niveles de hambre y saciedad, lo que te ayudará a controlar tus hábitos alimenticios y evitar comer en exceso. Te doy consejos prácticos para responder de manera adecuada a las señales de tu cuerpo y disfrutar de la comida de forma consciente y saludable."}