{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/3ba79dabbf164c8780015104134fbdc4\" frameborder=\"0\" width=\"1108\" height=\"831\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":831,"width":1108,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":831,"thumbnail_width":1108,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/3ba79dabbf164c8780015104134fbdc4-c8be1feff89a6905.gif","duration":315.769,"title":"Nutze die a.l.p.e.n. Methode","description":"Hey, schön, dass du wieder da bist! In diesem Video stelle ich dir die Alpen-Methode vor, eine effektive Strategie zur konkreten Planung von Aufgaben. Die Methode umfasst das Notieren der Aufgabe, das Einschätzen der Länge, das Einplanen von Pufferzeiten, das Treffen von Entscheidungen und das Nachkontrollieren. Lass uns gemeinsam lernen, wie wir realistischer planen können, um Stress zu vermeiden und mehr Zeit für uns zu gewinnen."}