{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/53953c17d2314f349f5b10a2421a8cf5\" frameborder=\"0\" width=\"1928\" height=\"1446\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1446,"width":1928,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1446,"thumbnail_width":1928,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/53953c17d2314f349f5b10a2421a8cf5-8f108dd6e1d63e32.gif","duration":800.811,"title":"4.6  Comer en Exceso vs Atracones","description":"En este video, exploro la diferencia crucial entre comer en exceso y tener un atracón, destacando la importancia de distinguir entre ambos para mejorar la productividad y evitar sentimientos de autocrítica. Aprender a identificar si estás comiendo en exceso ocasionalmente o si estás experimentando un atracón te permitirá implementar las soluciones adecuadas. Se enfatiza la importancia de aceptarse a uno mismo y tomar decisiones conscientes para superar estos patrones alimenticios desequilibrados."}