{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/6e7175780140457bb65a19a0eba88a74\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/6e7175780140457bb65a19a0eba88a74-6a9abc4c73b57937-full.jpg","duration":764.907,"title":"Forja con una kettlebell, 30 minutos al día","description":"En este Loom te muestro todo lo que hay dentro de La Forja para que veas si te sirve para bajar grasa, mejorar energía y salud, o construir musculatura funcional con una sola kettlebell, sin gimnasio y sin sacrificar tiempo en familia. Soy Iván, copadre de dos pequeños, y he ayudado a más de 800 guerreros y guerreras. Verás el muro de la comunidad, Classroom con rutinas semanales de máximo 30 minutos por cuatro días, campamento de iniciados, y un módulo de nutrición y metabolismo con reglas y rituales. También hay módulos de hipertrofia y GAP, calendario de eventos y talleres, y testimonios como prueba. Se te pide revisar la sección de testimonios en el Classroom por si aún dudas."}