{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/714ab834521341c589275605208fc9cf\" frameborder=\"0\" width=\"1910\" height=\"1432\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1432,"width":1910,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1432,"thumbnail_width":1910,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/714ab834521341c589275605208fc9cf-8daa76e013f9633f.gif","duration":1484.181,"title":"3.4 Reestablecer tus señales de hambre","description":"Mi objetivo en este video es explicarte cómo la alimentación intuitiva te ayuda a convertirte en tu propia experta en nutrición. Aprenderás a identificar tus señales internas de hambre y saciedad para poder comer en paz. Además, te hablaré sobre el reacondicionamiento biológico, un proceso clave para reconectar con tu cuerpo y mantener un equilibrio en tu alimentación. ¡Espero que esta información te ayude a mejorar tu relación con la comida!"}