{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/8d175bd65b45492996767a2c25886d80\" frameborder=\"0\" width=\"5120\" height=\"3840\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":3840,"width":5120,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":3840,"thumbnail_width":5120,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/8d175bd65b45492996767a2c25886d80-d288e17c53f95a1a.gif","duration":133.833333,"title":"Hábitos y seguimiento, clave del cambio","description":"Arrancamos a trabajar bajo 8 kilos hace unos 3 meses. Desde entonces noté mejoría en mi energía durante el día, menos picos de cansancio y un sueño más profundo. Lo más positivo fue el seguimiento constante con mensajes y estar pendiente de mis entrenos, pasos y hábitos, lo que genera disciplina y esa presión interna de no fallarte a vos y no fallarme. También me sirve que compartas consultas y escenarios, y que revisemos qué corregir cuando fallo. No pediste una acción puntual a los viewers, solo remarcar que una comida no define todo el proceso."}