{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/9a997f65640a4393beaa8e1318541531\" frameborder=\"0\" width=\"2560\" height=\"1920\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1920,"width":2560,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1920,"thumbnail_width":2560,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/9a997f65640a4393beaa8e1318541531-18cae868cfaee591.jpg","duration":47.12,"title":"Preparati al meglio per le competizioni Irox! 🏃‍♂️","description":"In questo video, condivido la nostra esperienza con le competizioni Irox, dove abbiamo affrontato oltre 70 gare e centinaia di allenamenti in due anni. Irox non è solo una corsa, ma una competizione ad alta intensità che combina velocità e forza. Abbiamo strutturato i nostri allenamenti per obiettivi specifici, con il 50% dedicato alla forza e il 50% alla capacità di lavoro. Se desideri essere completamente preparato per la tua competizione, ti invitiamo a unirti a noi nel Xtraining Club."}