{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/9baf2dac263d46d0b6aaa403c169e1de\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/9baf2dac263d46d0b6aaa403c169e1de-96fb814cfe0c66e5.gif","duration":525.091233,"title":"釋放內心情緒的練習","description":"在這段視頻中，我將帶大家進行一個名為釋放內疚情緒的練習。我分享了一位學生的故事，她因丈夫的突然離世而感到內疚，透過這個練習，她能夠與丈夫的靈魂對話，釋放了長久以來的情緒。我鼓勵大家選擇一位對你有內疚感的人，無論他們是否已經離開，並在想像中與他們交流，表達自己的感受。這個練習大約需要30分鐘，並且可以重複進行以達到更好的效果。希望大家能夠透過這個練習來釋放負面情緒，獲得內心的平靜。"}