{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/9bd2bf9cb9ae4d0e83ebdf23e3fc64e5\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/9bd2bf9cb9ae4d0e83ebdf23e3fc64e5-8f6ed5e19ad494f6-full.jpg","duration":324.913111,"title":"Forja del Método, Rutinas y Nutrición 2025 💪","description":"En este video te muestro todo lo que hay dentro de la Forja para que descubras si hoy necesitas una metodología con estructura para bajar de peso, eliminar grasa, mejorar energía, construir musculatura funcional y aliviar dolores por estar sentado. Te presento el muro de la comunidad, el CORE con el paso a paso y rutinas semanales de máximo 30 minutos, 4 días por semana, más el campamento inicial para calentar y dominar la técnica. Incluye nutrición y metabolismo sin dieta estricta, hipertrofia, GAP y clases en vivo, calendario y testimonios. Al final te pedí que entres con tu semana gratis y elijas plan mensual o anual para probar las rutinas y ver si te sirve, si no no pagas."}