{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/b4c02f49742a4a90bbe5b6bfcbac319c\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/b4c02f49742a4a90bbe5b6bfcbac319c-975fa971c48bdce8.gif","duration":1127.833333,"title":"第九堂 - 清理自我否定","description":"你好，今天我們一起探討了自我否定的概念，這種感覺比自我懷疑更為嚴重，因為它涉及到對自己存在的完全否定。我分享了自我否定的來源，包括原生家庭的影響和一些創傷經歷，並指出這會如何影響我們的親密關係。在這個過程中，我鼓勵大家完成手冊中的練習，特別是寫下那些觸動你的內在對白。記住，你的存在本身就值得被愛和幸福。明天我們再見，期待你們的反饋！"}