{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/b82dfcafcd894c14b7dd7e5667e3102c\" frameborder=\"0\" width=\"1152\" height=\"864\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":864,"width":1152,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":864,"thumbnail_width":1152,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/b82dfcafcd894c14b7dd7e5667e3102c-5ff6dc9ff7a69eeb.gif","duration":262.638,"title":"Passer la rétention seminale en 15 jours","description":"Cette Loom présente une communauté et un protocole pour aider à tenir une rétention séminale sans rechuter entre 3 et 15 jours. Erwann Brien explique avoir déjà fait des stricts à 40, 50, 60 et 90 jours et vouloir battre un record, affirmant que les 15 à 20 premiers jours sont les plus difficiles. Il décrit l’accès à des vidéos et modules, notamment un protocole de detox dopamine, la gestion des urges et la transmutation de l’énergie, ainsi qu’un espace de discussion avec plusieurs canaux et des vidéos. Il mentionne aussi un appel de groupe par semaine le samedi à 18 h avec un petit comité et précise que la communauté compte environ 53 membres, pour 18 dollars par mois."}