{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/c197ddcddd0648ceb617c4dfd1cf08d0\" frameborder=\"0\" width=\"1280\" height=\"960\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":960,"width":1280,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":960,"thumbnail_width":1280,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/c197ddcddd0648ceb617c4dfd1cf08d0-f7d45cb6d8c28b31.gif","duration":2937.923,"title":"Trainingsintensität und Rhythmus im Sport 🏋️‍♂️","description":"In diesem Video bespreche ich, wie wichtig der individuelle zirkadiane Rhythmus und die Trainingsintensität für sportliche Leistungen sind. Ich teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Coaching-Praxis, insbesondere über die Vorteile des Trainings zu unterschiedlichen Tageszeiten. Es ist wichtig, auf die eigene Körperwahrnehmung zu achten und die Trainingsintensität entsprechend anzupassen. Ich bitte euch, darüber nachzudenken, wie ihr euer Training gestalten könnt, um die besten Ergebnisse zu erzielen."}