{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/c9943ffaaf294d149e45ab1d5636c14a\" frameborder=\"0\" width=\"1280\" height=\"960\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":960,"width":1280,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":960,"thumbnail_width":1280,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/c9943ffaaf294d149e45ab1d5636c14a-4794e3f9565e2ab3.gif","duration":2088.953533,"title":"30 MIN HOMEWORKOUT 🔥 | Kein Equipment | Für jedes Level | Kraft &amp; Cardio","description":"Da diesen Montag wegen Pfingsten unser Bootcamp mit bexio ausfällt, habe ich mich entschieden, ein 30-Minuten-Homeworkout für euch aufzunehmen 😄💪\n\nPerfekt für:\n👉 einen aktiven Tagesstart\n👉 kurz zwischendurch\n👉 oder einfach, wenn du dich etwas bewegen möchtest\n\nDas Workout ist:\n✔️ für jedes Level geeignet\n✔️ ohne Equipment machbar\n✔️ mit Kraft-, Cardio- & Eigenkörpergewichtsübungen\n\nDu brauchst eigentlich nur:\n👉 eine Matte oder einen Teppich\n👉 und 30 Minuten Zeit 😄\n\nWir starten mit einem kleinen Warm-up, machen etwas Spielerisches und gehen danach in verschiedene Übungen über, bei denen du garantiert ins Schwitzen kommst 🔥\n\nGanz viel Spass beim Mitmachen 🙌"}