{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/ce80288885484031ba482da408ca2d1f\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/ce80288885484031ba482da408ca2d1f-d02d194fd680225b.gif","duration":221.583,"title":"Programme de Yoga pour Surfeurs 🧘‍♂️","description":"Dans cette vidéo, je te présente le programme de yoga pour surfeurs disponible sur Classroom. Je vais te montrer l'importance du yoga pour améliorer ta pratique de surf, même si tu es débutant. Nous allons aborder les fondamentaux, décomposer les dix postures de base, et explorer différents modules axés sur la souplesse, la fluidité et la stabilité. Je vais également partager des techniques de méditation et de respiration, comme la respiration carrée, qui sont essentielles pour te préparer mentalement avant une session de surf. N'hésite pas à me poser des questions sur le programme !"}