{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/d100801fc6554aad9d6adb9aa7b1376e\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/os/loom-media-content/loom/c8be8b4f-6b18-4a13-8839-65fca63eced2/d4e52eeb-1c4d-4eab-a5e1-92fd759045e6/sessions-thumbnails-d100801fc6554aad9d6adb9aa7b1376e-09c03de24fbf58e7.gif/binary?authToken=eyJraWQiOiJtaWNyb3MtZ3JvdXAvdGRwLW9zLWFyY2hldHlwZS9wMHNkaWVoNmk5dm5jYXNxIiwiYWxnIjoiUlMyNTYifQ.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.WuP80GHngdStHoDTShd37FQ0s_l1Tfgi-mDHpU1iqu4-_9kYh5oSryckyu6P9pjFa1GWqS6GhCCysAvCMYD5LfLCI09dva7WrEexTTikT17ghArxEwiVsxtTqjy9AXylpZWuu3me1HF33M00lSTQ4SCkAkMn6N3FbiH3a7vxclzD9TlNv4JThfbMsH8CtD6dCm-AQs4xHJIarWSTh9165CcLHySplcGNZPlueqW4ToY9QS-aevFtjEGFihe7vIw8P87LQy_yyz04qL5-CCM7Jv9myfmBZ-dQcNdke9doOGDPJGWllHKth8oQrn6sVCy4SFgCUxuMvJ2ohMR6dRG8tw&Expires=1789982938&Signature=Hy3S4xvlTsy3iUNQzYz4aGLI-IUiJSummdvDH6Qs%7EoT-P2EcEu-dPJsq%7EYhpnpgoYMpjjTZ0BzcbherR-pQHlKx8mK3Q7ar78hqEkzesEeaj8Npc5%7E2Vgl0khkU-QMKWOYD4duT5Fidzd6XE3hF1OoIinS8G1aw7nV%7EiuD0xR8BtF0mIim4M0wfXy5Fca6gGg4Z5lz%7E92sreDkwwzqwrc6-D2jecLxiDniMejVZ5oOhc7R7mS9K37xWAPacUp8akJYw18rYyJtKI4iM-l0alAe3dkj5cDX7T13hIsTknIGWPuJZ23GFv3qU94Blf7hKKs8JEL3-SGw0GD2073ODR3w__&Key-Pair-Id=KQOSYIR44AIC0","duration":635,"title":"Svobodná výživa a spokojené tělo","description":"Tento Loom vysvětluje 12týdenní program Svobodná výživa spokojená v těle a jeho cíl zbavit se přejídání a neustálé kontroly jídla. Autorka mluví o tom, že problém často není v tom, že si člověk nedá dost disciplíny, ale v tom, že je příliš přepnutý na kontrolu místo vnitřního kompasu těla, který tělu říká potřeby. Program se zaměřuje na porozumění signálům těla, práci s vnitřním kontrolorem a překážkami, a postupné zvyšování kapacity zvládat stres bez toho, aby jídlo sloužilo jako automatické zklidnění. Zdůrazňuje také, že cílem není počítat kalorie nebo dělat z jídla pravidla, ale naučit se jíst tak, aby se člověk cítil dobře a spokojeně."}