{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/dbd3e87ba7a2452abe853578caeb3814\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/dbd3e87ba7a2452abe853578caeb3814-653f6e8da4d06acf.gif","duration":1129.75,"title":"第十三堂 - 清理壓抑情緒","description":"在今天的分享中，我們探討了情緒壓抑的狀態，這是許多人常常經歷卻不曾真正面對的情況。我提醒大家，情緒並不是錯誤的，而是內心的一種信號，值得我們去感受和承認。我們需要學會辨識自己是否在壓抑情緒，並透過身體的感受來了解自己。我鼓勵大家給自己一個安全的空間，慢慢學習如何好好感受自己的情緒，因為這樣才能獲得真正的自由。明天我們再見，期待你們的反思與成長！"}