{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/e335fd99cb394313b36e1127a4df2fca\" frameborder=\"0\" width=\"1272\" height=\"954\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":954,"width":1272,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":954,"thumbnail_width":1272,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/e335fd99cb394313b36e1127a4df2fca-6ff3045bb0f5c891.gif","duration":936.827,"title":"Umgang mit inneren Zwängen: Grenzen setzen und Nein sagen lernen","description":"Guten Abend! In diesem Video habe ich darüber gesprochen, wie wir mit inneren Zwängen umgehen können, insbesondere wenn es darum geht, uns zu rechtfertigen, wenn wir \"Nein\" sagen. Ich habe erklärt, dass viele dieser Verhaltensmuster aus unserer Kindheit stammen und uns oft daran hindern, unsere Bedürfnisse zu respektieren. Ich lade euch ein, an meinem Kurs teilzunehmen, in dem wir gemeinsam neue Strategien entwickeln und Übungen durchführen werden, um diese alten Gewohnheiten zu überschreiben. Denkt daran, dass Erwachsene sich nicht rechtfertigen müssen – das ist eine wichtige Erkenntnis, die ich euch ans Herz lege. Ich freue mich auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam an diesen Themen zu arbeiten!"}