{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/ea85907494024e1c95fec423df7c92e2\" frameborder=\"0\" width=\"1920\" height=\"1440\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":1440,"width":1920,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":1440,"thumbnail_width":1920,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/ea85907494024e1c95fec423df7c92e2-0c6df52e55044d84.gif","duration":3476.6,"title":"Fitness en el embarazo y post part 🤰🏻 (Fragmentos)","description":"Hola a todas, en esta ponencia hablé sobre la importancia de la nutrición y la actividad física durante el embarazo y el posparto. Les compartí que el cuerpo no está en un estado frágil, sino en adaptación, y que es crucial entender los cambios que ocurren para poder prescribir ejercicio y nutrición adecuadamente. Mencioné que el periodo de los mil días del bebé es fundamental para su desarrollo y que la actividad física puede reducir riesgos como la diabetes gestacional. Les animo a seguirme en Instagram, @mimejorversionMX, para más información y apoyo en este camino. Si tienen preguntas, no duden en contactarme."}