{"type":"video","version":"1.0","html":"<iframe src=\"https://www.loom.com/embed/fc35b781c2984795b9799a732f74f33e\" frameborder=\"0\" width=\"1108\" height=\"831\" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>","height":831,"width":1108,"provider_name":"Loom","provider_url":"https://www.loom.com","thumbnail_height":831,"thumbnail_width":1108,"thumbnail_url":"https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/fc35b781c2984795b9799a732f74f33e-e0410cdbde43c3fa.gif","duration":71.741,"title":"GCFitness: Crear Hábitos","description":"Este Loom explica cómo crear y asignar un hábito desde la sección de hábitos de la biblioteca. Primero, se toca Crear hábito y Crear nuevo para ingresar un nombre, como 50 flexiones por día, y agregar una descripción completa. Opcionalmente, se puede cargar una foto de referencia o enlazar un video de YouTube, y configurar notificaciones para horarios específicos. Luego, se guarda el hábito y se puede asignar directamente, buscándolo por nombre y asignándolo a mano, ya sea recurrente o solo para hoy, incluyendo la opción de hacerlo desde la agenda."}