video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/00c573c89fad4df28d001a825670386e" frameborder="0" width="1906" height="1429" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14291906Loomhttps://www.loom.com14291906https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/00c573c89fad4df28d001a825670386e-543b6ec366b876a4.gif1594.6363.2 La "Conciencia Interoceptiva"En este video, exploro la importancia de estar consciente de las sensaciones físicas en nuestro cuerpo para comprender nuestras necesidades físicas y mentales. Aprender a identificar estas señales nos ayuda a mejorar nuestra relación con la comida y a confiar en nuestros propios instintos. Se destaca la alimentación intuitiva como una herramienta para reconectar con nuestro cuerpo y superar las reglas alimenticias restrictivas. Se invita a experimentar y tomar nota de cómo nos hacen sentir los alimentos, en lugar de sobreanalizar, para lograr una relación más saludable con la comida.