video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/08e09d30d67049f1b483bff39975af8b" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/os/loom-media-content/loom/4958c756-04dd-4dea-a095-9349db5f2602/586bb5ab-9a0e-48ed-bd60-dcd60c1b8a2e/sessions-thumbnails-08e09d30d67049f1b483bff39975af8b-17c64d781ab3799c.gif/binary?authToken=eyJraWQiOiJtaWNyb3MtZ3JvdXAvdGRwLW9zLWFyY2hldHlwZS9hOWI5NmI1OWlwM3JxOWRtIiwiYWxnIjoiUlMyNTYifQ.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.vZ3ayoCN_Vp5PQjbyIdR3hdWXtY5cDcB6wnFZdygoH_t4bnrlXpMH9ZtJkd4tIGeYgaqe0rktese_2vqLpSSXAgXRV1OT7ColIj4i8kZy8x8vGESVBla4EWM2_MUFBDzr92-lMwHxF69Tt5yVOMempbCLqh7KcGH7HsP8vocHJzjfv4DMDQ5ZUku9IAYY-ef4OKxD8wc1WOsTZrs0smsx0JbVvuWOuKFqKbHrPzswtREmrKvuBsFgq8r4mAM_MYIb4wkIWjRRIMbsSg3GmFG1sV8Sr7AaF6nQ3o7GtCDiV8rmnl-bfl_KyleQwTMs-xpxCXZJbXs58VyAVdkoS7XwA&Expires=1790927361&Signature=j94qerOfzqrG8NUVcwn6jv44RmvXFUCQzahTOoD1NQaRlzZJR3mBIqE1KZ8VoNGXbCs6q9bvrVut6qvQC5MO7PYSJRP9Q6me71Squzrw8zPLa6oYv2FiVujcbplLj1KyNZomvTFC8H5L5nG0-s9euvoDMCOuSveQCnfxj-iM6g0joCXgQ72uRNf2ol0BovNSg3B-93U1qkI0y-KgSSRco5VJMLYBJeIteBtRfa6q9X4YFm2d8AKxfIqqjZMQkNj6Rxx3S5Swg3IuZ-XycM1A3AIXo0P-d92CCzTMYMjeV-C-kYZA9PtkCWvO6M2sqNwunKIKbf2T5CoP0-A-PvOSVg__&Key-Pair-Id=KQOSYIR44AIC0185.516667Este Loom presenta un sistema de entrenamiento para dejar de entrenar a ciegas y gestionar el físico con herramientas y criterios claros. El autor explica que, tras más de 10 años en salas y clubes, la mayoría no rinde porque entrena sin método, y propone un curso con módulo 1 para calcular el 1RM, el salto vertical y evaluar movilidad, y módulo 2 con 3 días a la semana de entrenamientos reales con pliometría y fuerza con transferencia a pista, incluyendo corrección de técnica y revisión de dudas. Cita el caso de José en tres meses: +50 por ciento en fuerza de sentadilla y más de 10 cm de salto vertical. También indica que el precio mostrado es exclusivo para los primeros y se congelará para siempre, y que hay plan anual para acceder desde el día 1 a todos los módulos avanzados.