video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/0bdac182d24440379c361aee0547c57f" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/0bdac182d24440379c361aee0547c57f-328c1eda34e74614.gif5102.68大家好，今天我們的課程重點是如何處理焦慮。我分享了Kipper對於焦慮的看法，強調活在當下的重要性，因為焦慮通常源於對過去或未來的擔憂。我們還進行了分組練習，讓大家分享自己的焦慮和不安，並學習如何用同理心去傾聽彼此的感受。請大家在接下來的時間中，繼續練習這些技巧，並在下次課堂中分享你們的進展。期待下次見到大家！