video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/0d1e298b47ba4871b843c4f4af96766e" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/0d1e298b47ba4871b843c4f4af96766e-678070647e277db1-full.jpg913.41En esta lección, exploramos cómo identificar si tu sistema nervioso está regulado o desregulado, y te comparto señales claras para que puedas reconocerlo en ti misma. Un sistema nervioso regulado te permite manejar tus emociones y mantener la calma en situaciones caóticas, mientras que uno desregulado puede hacerte sentir abrumada y desconectada. Hablamos sobre las causas de esta desregulación, que a menudo se disfrazan de normalidad y productividad en nuestra vida diaria. Te animo a reflexionar sobre tu estado actual y a considerar la importancia de regular tu sistema nervioso para reconstruir tu vida desde un lugar más estable y saludable. Recuerda, regular tu sistema nervioso no solo mejora tu bienestar, sino que transforma completamente tu experiencia diaria.