video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/13750a3aca8940b1b17ef3cda3aeb93e" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/13750a3aca8940b1b17ef3cda3aeb93e-ae51006998d787cd-full.jpg542.28Dans cette vidéo, je partage mon expérience en tant que praticienne de la méditation de pleine conscience et mon rapport fluctuant au numérique. J'ai constaté que mon utilisation des réseaux sociaux, surtout dans des moments émotionnellement difficiles, me laissait souvent vide et déprimée. Grâce à la formation, j'ai mis en place des stratégies concrètes pour limiter mon temps d'écran, ce qui a amélioré ma concentration et mes relations familiales. Je recommande vivement cette approche bienveillante et douce, qui m'a permis de prendre conscience de mes habitudes numériques. Je vous invite à réfléchir à votre propre rapport au numérique et à envisager de rejoindre ce programme pour trouver plus d'espace et de sérénité dans votre vie.