video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/152ce68fe5154c89b39fddf8c590def8" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/152ce68fe5154c89b39fddf8c590def8-7eda1208780f54c9.gif773.566667在這段影片中，我們進行了一個練習，列出所有讓我們感到討厭、傷心或失望的人及其特質，並將這些特質轉化為正面的描述。接著，我鼓勵大家每天讀出這些正面描述，並感謝宇宙，這樣可以促進我們生活中的改變。我分享了自己和學生的實際例子，證明這個方法的有效性。希望大家能夠持之以恆，並將這個練習融入日常生活中，讓我們的心態和環境都能有所改善。