video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/18591d1a63244c09b9f07b04d7269635" frameborder="0" width="720" height="540" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>540720Loomhttps://www.loom.com540720https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/18591d1a63244c09b9f07b04d7269635-07a9b80758ab684e.jpg432.566667大家好，我是春芳姐姐。在這段影片中，我分享了我減重的過程，從58公斤減到目前的48公斤，這段時間我學會了如何調整飲食和運動，並且進入了維持期。我提到在飲食上要多變化，並且避免重複吃同樣的食物，這樣才能持續下去。此外，我也鼓勵大家要有信心，並且不被周圍的負面影響所左右。希望大家能一起努力，保持健康的生活方式！