video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/1da39905eae440dda2d6150a46183f92" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/1da39905eae440dda2d6150a46183f92-546ca01ef652cf7f.gif1146.875你好，今天我們一起學習了一個輕鬆但深層的療癒方法，旨在安撫我們的內在小孩。這個內在小孩代表著我們未被理解的情緒和創傷，透過五個步驟，我們可以建立與內在小孩的連結，感受和支持他。這五個步驟包括放鬆身體、感受情緒、陪伴內在小孩、表達安慰和回到現實。請大家在課後寫下自己的感受，這將有助於我們整合今天的學習。期待明天再見！