<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><oembed><type>video</type><version>1.0</version><html>&lt;iframe src=&quot;https://www.loom.com/embed/1ea9ab6d4907480d8b8383d3645f58e3&quot; frameborder=&quot;0&quot; width=&quot;2582&quot; height=&quot;1936&quot; webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;</html><height>1936</height><width>2582</width><provider_name>Loom</provider_name><provider_url>https://www.loom.com</provider_url><thumbnail_height>1936</thumbnail_height><thumbnail_width>2582</thumbnail_width><thumbnail_url>https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/1ea9ab6d4907480d8b8383d3645f58e3-d3a62740ac7d8bc0.gif</thumbnail_url><duration>348.509</duration><title>Byg ADHD-fundamentet og bliv ved</title><description>Denne Loom forklarer, hvorfor en hverdag, der fungerer for ADHD, skal bygges på et fundament og ikke på endnu et produktivitetsprogram. Mathias deler, at han selv havde kaos med kæmpe gæld, overvægt og manglende styr på ting, selvom hans karriere udadtil kørte, og at apps, kalender, kurser og hacks ikke holdt. Han understreger, at der under værktøjerne ligger fundamentet som identitet, færre beslutninger samt en simpel morgen og aftenrutine og en måde at komme i gang, når motivationen svigter. Programmet arbejder i et lag ad gangen, først de syv første dage for fundamentet og derefter fællesskab og løbende check-ins for at holde det i live.</description></oembed>