video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/2588be5a59a24100bafa3880368fdcac" frameborder="0" width="3676" height="2757" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>27573676Loomhttps://www.loom.com27573676https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/2588be5a59a24100bafa3880368fdcac-91672c675d974b80-full.jpg542.267Ce Loom raconte le parcours de Caroline autour d’un programme d’alimentation pour mieux vivre la période de ménopause et perdre du poids. Elle explique que depuis environ un an elle se sentait mal, avec prise de poids, troubles du rythme alimentaire liés au travail de nuit, et des envies de sucre après avoir essayé de supprimer certains aliments. Après avoir commencé le programme, elle a perdu environ 6 kilos en quatre mois, et elle décrit un vrai changement psychologique, moins de culpabilité et des ajustements faciles via des recettes adaptées à son humeur et son temps. Elle souligne enfin que le programme lui a paru simple et cohérent, notamment grâce à l’ordre de consommation des aliments et des repères concrets, contrairement au “mélange” trouvé sur les réseaux.