video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/383f8102421e477da36b7eab61183706" frameborder="0" width="1280" height="960" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>9601280Loomhttps://www.loom.com9601280https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/383f8102421e477da36b7eab61183706-afa884e4a9f24813.gif300.082Este Loom presenta una forma de superar la ansiedad dejando de depender del efecto psicólogo y basándose en entrenamiento práctico de habilidades. La autora explica que, tras años con ataques de pánico, rumiaciones y preocupación, el desahogo en consulta le hacía sentirse mejor solo momentáneamente porque vaciaba el “vaso” sin cambiar patrones. Tras estudiar psicología y dedicar 19 años a tratar a personas con ansiedad, enseña a modificar comportamientos, gestionar el miedo, resolver problemas y dejar de sobrepensar para siempre. También describe que la comunidad incluye ejercicios semanales, talleres especializados de hipocondría, ataques de pánico, autoestima y estrés laboral, con directos semanales y recursos descargables.