video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/3bd79ce0dcb6418183148caef874460f" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/3bd79ce0dcb6418183148caef874460f-ad35259ca76fb3cb.gif354.4605Hallo und schön, dass du dir dieses Video anschaust! In diesem Video erkläre ich, was Mobility 2.0 ist und wie du durch Strength Stretching beweglicher werden kannst. Ich zeige dir, wie du Muskeln unter Kontraktion auf Länge bringst, um die Effektivität zu steigern. Durch die Kombination von Dehnung und Krafttraining erzielst du maximale Beweglichkeit in kürzerer Zeit. Außerdem kündige ich einen kommenden Kurs an, in dem wir gemeinsam trainieren und deine Beweglichkeit verbessern werden. Wenn du am Kurs teilnehmen möchtest, sende mir eine E-Mail mit dem Betreff "Mobility 2.0". Details dazu findest du unten im Video.