video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/3cfe6c2002e9452e81bd474d10b425c7" frameborder="0" width="1280" height="960" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>9601280Loomhttps://www.loom.com9601280https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/3cfe6c2002e9452e81bd474d10b425c7-332ceb7fa78112dc.gif1052.418033Heute darf es etwas ruhiger sein 😄 Dieses Workout kommt ganz ohne Sprünge aus und kombiniert einfache Eigenkörpergewichtsübungen mit fliessenden Bewegungen für den ganzen Körper. Perfekt für: 👉 einen entspannten Tagesstart 👉 eine kurze Bewegungspause 👉 den Abend zum Runterfahren Das Workout ist: ✔️ ohne Equipment ✔️ ohne Sprünge ✔️ ruhig und gelenkschonend ✔️ für jedes Level geeignet Du brauchst nur: 👉 eine Matte oder einen Teppich 👉 und 15 Minuten Zeit 😄 Wichtig: Dieses Workout ist nicht für dich, wenn du heute einen grossen Energie-Kick oder ein intensives Training suchst 🔥 Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun und dich einfach bewegen möchtest, bist du hier genau richtig 🙌