video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/41b8cc3f541c4028b847b22039a8a2cf" frameborder="0" width="1280" height="960" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>9601280Loomhttps://www.loom.com9601280https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/41b8cc3f541c4028b847b22039a8a2cf-e2748f3731c94973.gif3016.6Ce Loom explore la compréhension et la libération des émotions, en expliquant leur utilité et ce qui se passe quand elles sont refoulées. Sophie Bavoubrinaire présente une vision où le corps émotionnel influence le corps mental et le corps physique, et rappelle que les émotions ont un message lié à des besoins non respectés, avec trois grandes familles comme la colère, la peur et la tristesse. Elle détaille le processus naturel de l’émotion qui dure environ 1 minute 30, et comment le fait qu’elle dure trop longtemps ou qu’elle soit refoulée peut nourrir des blessures et créer des débris énergétiques, menant parfois à des tensions ou à la maladie. Elle propose des pistes concrètes comme inspirer l’émotion et expirer pour aider à la traverser, et suggère aussi d’évacuer par le corps (par exemple sons, cris ou mouvement) tout en restant conscient du besoin associé.