video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/53953c17d2314f349f5b10a2421a8cf5" frameborder="0" width="1928" height="1446" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14461928Loomhttps://www.loom.com14461928https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/53953c17d2314f349f5b10a2421a8cf5-8f108dd6e1d63e32.gif800.811En este video, exploro la diferencia crucial entre comer en exceso y tener un atracón, destacando la importancia de distinguir entre ambos para mejorar la productividad y evitar sentimientos de autocrítica. Aprender a identificar si estás comiendo en exceso ocasionalmente o si estás experimentando un atracón te permitirá implementar las soluciones adecuadas. Se enfatiza la importancia de aceptarse a uno mismo y tomar decisiones conscientes para superar estos patrones alimenticios desequilibrados.