video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/53c0fe1a0bd44443b075907b4d3871ec" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/53c0fe1a0bd44443b075907b4d3871ec-e55f7e46fc57a326.gif887.166667今天是第十五天，我想告訴你，你已經做得很好。我們將開始處理愛在壓力和人際關係的議題，因為很多時候，真正的疲累來自於內在的信念與規則。我會和大家檢視十個常見的疲累信念，並鼓勵你重新檢視這些信念，因為它們可能讓你感到痛苦。此外，我建議你每天安排三個15分鐘的休息時間，並每週至少留出半天的自由時間，這是照顧自己的重要步驟。記得完成手插練習和聲音導航，並好好休息，明天見！