video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/549c48d649ca4706b0a11782a3dbe129" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/549c48d649ca4706b0a11782a3dbe129-585d23fa55271a3d.gif1384.069775在這段影片中，我分享了一個名為對work的覺醒功課，這是一個幫助我們質疑自己信念的工具，源自Baron Katie的發現。我提到這個工具能幫助我們戰勝深層的負面情緒和信念，並且我將其簡化為更易於理解的版本。大家需要在安靜的環境中，花時間進行這個功課，並且至少完成五份的練習，以便深入探索自己的情緒和信念。希望大家能夠認真對待這份功課，因為它對於提升自我認識和情緒管理非常重要。