video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/634bef9ef1b546a286c86c53d7121c10" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/634bef9ef1b546a286c86c53d7121c10-1f05f59ab2aa5c10.gif822.633333Ce Loom partage le retour d’expérience d’une participante trois mois après son entrée dans un programme nutrition santé, en mettant l’accent sur la structuration progressive et la documentation. Elle explique que le programme l’a aidée à mieux organiser ses habitudes, comprendre les farines et sucres, et cuisiner sans logique de régime ni privation, avec tout est autorisé et des options pour compenser les écarts. Elle rapporte une baisse de 3 kilos et surtout une amélioration de sa vitalité après un mois de maladie, ainsi qu’une grande victoire contre le grignotage grâce à des collations comme un carré de chocolat à 70 pourcent en collation. Elle souligne aussi l’importance d’avoir augmenté les protéines pour réduire la fatigue, et recommande un premier appel gratuit pour identifier les points stratégiques manquants.