video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/69145a36d9bf4571b734a4cec55d16a7" frameborder="0" width="1280" height="960" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>9601280Loomhttps://www.loom.com9601280https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/69145a36d9bf4571b734a4cec55d16a7-27f94ddd5b7c422e.gif1317.349367Dieses Workout startet mit einem intensiven HIIT-Teil im AMRAP-Style, bei dem du deinen Puls ordentlich nach oben bringst 😄💪 Danach wechseln wir in einen ruhigeren Bauch-Fokus mit kontrollierten Übungen für deine Körpermitte. Perfekt für: 👉 einen kurzen Energie-Boost 👉 zwischendurch 👉 oder wenn du dich richtig auspowern möchtest Das Workout ist: ✔️ ohne Equipment ✔️ intensiv & effektiv ✔️ mit Springen ✔️ für Zuhause machbar Du brauchst nur: 👉 eine Matte oder einen Teppich 👉 und 20 Minuten Zeit 😄 Ganz viel Spass beim Mitmachen 🔥🙌