video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/6c64cf9e04bd436aa0771a274031a85f" frameborder="0" width="720" height="540" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>540720Loomhttps://www.loom.com540720https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/6c64cf9e04bd436aa0771a274031a85f-c2f5016527de8996.jpg456.466667大家好，我在這段影片中分享了我減肥的過程和心得，特別是如何在生完小孩後重新調整飲食和運動習慣。我提到減肥的過程中遇到的挑戰，包括卡關的時期，以及如何透過與教練的溝通來突破這些困難。我也分享了對比其他減肥產品的經驗，強調健康飲食的重要性。希望大家能夠一起努力，持續維持健康的生活方式。如果你有任何問題或想法，請隨時與我分享！