video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/721cf83dc84c4a4eb36b69cedadc1f28" frameborder="0" width="2880" height="2160" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>21602880Loomhttps://www.loom.com21602880https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/721cf83dc84c4a4eb36b69cedadc1f28-aa0e573baa0aaaf8.gif1657.984Dans ce premier chapitre sur les principes universels de la nutrition, j'explore l'importance de ce que nous mangeons pour notre énergie, notre humeur et notre santé globale. Je partage une histoire marquante sur une famille qui ne réalisait pas l'impact de leur alimentation sur leur bien-être. Je souligne que ce qui compte, c'est la qualité des aliments et non seulement leur provenance ou leur nombre de calories. Je vous invite à réfléchir à votre propre alimentation et à commencer à remplir un journal alimentaire pour identifier ce qui pourrait être amélioré. Ensemble, nous allons approfondir ces concepts dans les prochains modules.