video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/820047bd4afb4040a6e7511ecc743129" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/820047bd4afb4040a6e7511ecc743129-1ec6d25e06d5770a.gif306.2209Ahoj, v tomto videu jsem vám ukázala, jak fungují moje pelates tréninky a jak je přizpůsobuji potřebám klientů. Zmínila jsem, že i s minimem vybavení, jako je podložka a pelates kruh, můžeme dosáhnout efektivních výsledků na zpevnění těla a zlepšení držení. Doporučila jsem cvičit 3krát týdně po 15-20 minutách, což je ideální minimum pro pravidelný pokrok. Pokud máte jakékoli otázky nebo potřebujete další tipy, neváhejte se na mě obrátit. Těším se na vaše zprávy!