video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/8a2255ff300a44f6ac47665dbd70f653" frameborder="0" width="1280" height="960" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>9601280Loomhttps://www.loom.com9601280https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/8a2255ff300a44f6ac47665dbd70f653-b76779a6ad1a1a97.gif191.3023Hey, schön dich wieder hier zu sehen! In diesem Video möchte ich dir die Schreibübungen nach dem Psychologen James Pennebaker vorstellen. Diese Übungen helfen dabei, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten, neue Perspektiven einzunehmen und Dinge besser zu verstehen. Es ist wichtig, sich an drei bis vier aufeinander folgenden Tagen 15 bis 20 Minuten Zeit zu nehmen, um zu schreiben. Diese Übungen haben mir persönlich sehr geholfen, und ich hoffe, sie werden auch für dich nützlich sein.