video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/907e7bd889c542d1ad40221ed8e80d69" frameborder="0" width="1112" height="834" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>8341112Loomhttps://www.loom.com8341112https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/907e7bd889c542d1ad40221ed8e80d69-d55f77f9713c6cab.gif139.877Si tu regardes cette vidéo, c'est que tu es déterminé à changer physiquement, que ce soit pour prendre de la masse ou perdre du gras. Je t'invite à télécharger l'application School Community sur ton téléphone pour rejoindre notre communauté, car d'ici quelques semaines, tout sera payant. Tu y trouveras des vidéos courtes et efficaces pour t'apprendre les bases de la transformation physique, ainsi qu'un suivi de tes performances avec un Google Sheet. J'ai déjà aidé plus de 130 personnes à se transformer, et je suis sûr que tu peux le faire aussi. N'hésite pas à te connecter avec d'autres membres et à profiter de toutes les ressources disponibles !