video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/91b626cde6c342adb76f2c2c603ab1d0" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/91b626cde6c342adb76f2c2c603ab1d0-44985e169f760131.gif4019.52今天的視頻主要是想和大家分享一些基本的庫晴技巧，特別是如何放下批判的想法，這對於成為一個好的療癒師非常重要。我們的煩惱往往源自於我們的想法，而不是物質世界的狀況。我還設計了一個小遊戲，讓大家思考自己對某些情境的反應，並且學會分辨事實和想法。希望大家能在接下來的練習中，運用這些技巧來進行自我療癒，並且在小組中分享彼此的經驗。請大家準備好，讓我們一起開始這個過程！