video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/9baf2dac263d46d0b6aaa403c169e1de" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/9baf2dac263d46d0b6aaa403c169e1de-96fb814cfe0c66e5.gif525.091233在這段視頻中，我將帶大家進行一個名為釋放內疚情緒的練習。我分享了一位學生的故事，她因丈夫的突然離世而感到內疚，透過這個練習，她能夠與丈夫的靈魂對話，釋放了長久以來的情緒。我鼓勵大家選擇一位對你有內疚感的人，無論他們是否已經離開，並在想像中與他們交流，表達自己的感受。這個練習大約需要30分鐘，並且可以重複進行以達到更好的效果。希望大家能夠透過這個練習來釋放負面情緒，獲得內心的平靜。