video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/aa9994050dbc416caceab2efb64ed2e2" frameborder="0" width="720" height="540" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>540720Loomhttps://www.loom.com540720https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/aa9994050dbc416caceab2efb64ed2e2-6791881f9b01ae8b.jpg263大家好，我在這段影片中分享了我從7月27日開始減重的經歷，至今已經減了9.5公斤，這讓我感到非常開心。我之前卡在減重上已經快一年，這次終於突破了，並且改善了我的排便狀況，現在每天都能順利上廁所。教練的指導讓我每天攝取足夠的青菜和水，這是我以前做不到的。我希望大家也能關注自己的飲食和健康，並且如果有興趣，隨時可以詢問我們的教練。