<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><oembed><type>video</type><version>1.0</version><html>&lt;iframe src=&quot;https://www.loom.com/embed/d100801fc6554aad9d6adb9aa7b1376e&quot; frameborder=&quot;0&quot; width=&quot;1920&quot; height=&quot;1440&quot; webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;</html><height>1440</height><width>1920</width><provider_name>Loom</provider_name><provider_url>https://www.loom.com</provider_url><thumbnail_height>1440</thumbnail_height><thumbnail_width>1920</thumbnail_width><thumbnail_url>https://cdn.loom.com/os/loom-media-content/loom/c8be8b4f-6b18-4a13-8839-65fca63eced2/d4e52eeb-1c4d-4eab-a5e1-92fd759045e6/sessions-thumbnails-d100801fc6554aad9d6adb9aa7b1376e-09c03de24fbf58e7.gif/binary?authToken=eyJraWQiOiJtaWNyb3MtZ3JvdXAvdGRwLW9zLWFyY2hldHlwZS9wMHNkaWVoNmk5dm5jYXNxIiwiYWxnIjoiUlMyNTYifQ.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.PmX3s7QazvEyTwr3YekKIoRwRZ0LMxtzBSHPnDQzuiy9AggWWw_ZEIiNVs4FFw31pFGEWmxyT0Bs-YuUEPajkPpeKycwr7nXeRAmkj_BrZrMsbagiVyY0rElUQzslvEbVpeqC-DGzSe44Wyn6Nje5pyriAiKPyMWx7SQaF5J-S9kLGrwA6tsmfaaUsyfFpYO9cIVHnJfJYHOmOtYuhLBwKl5zsDSpG4e8Vy85i2jvV0ndNrsmoj_zawqDzUD314DOTrO6Obo2ZcugYyZdikbn2soSYinMlG_Nx3h8PWtob5Drt44cqEei9gyOqTYMLOWjm3sjl3DOIRPXKkN3KMwuQ&amp;Expires=1789982938&amp;Signature=mA8BNB%7EbpWnkekQKn534Pv31KnPoofNjek8pxjamos3OXGsVvN1hepedNpFwENt5hoWJ489Y%7EUp9u8zKBIZL1BP%7EhDXBhAHplRgyjAGbrRrNCASXcmTN4KWE5WQz6jiaUueLB7EwOrkgqtu6q2YaBGp7C38LnrMZmUSy0cO3eYnVn4EaViA7ykZsAY9m0SE1s1pZSGYXbGIhJduG8iRqcFknzSzGwXc2q5iBQzpNu5Vy5V08eLeiMpFCYCAH-XWipXDFKysLPzgj1e3grsRrzUZ%7E5pRtQzUA95uE4CcgWLlrIhr5jam0htYD0KW-2Mn5Ku6xa7IB5ov5oKbqWxmMUQ__&amp;Key-Pair-Id=KQOSYIR44AIC0</thumbnail_url><duration>635</duration><title>Svobodná výživa a spokojené tělo</title><description>Tento Loom vysvětluje 12týdenní program Svobodná výživa spokojená v těle a jeho cíl zbavit se přejídání a neustálé kontroly jídla. Autorka mluví o tom, že problém často není v tom, že si člověk nedá dost disciplíny, ale v tom, že je příliš přepnutý na kontrolu místo vnitřního kompasu těla, který tělu říká potřeby. Program se zaměřuje na porozumění signálům těla, práci s vnitřním kontrolorem a překážkami, a postupné zvyšování kapacity zvládat stres bez toho, aby jídlo sloužilo jako automatické zklidnění. Zdůrazňuje také, že cílem není počítat kalorie nebo dělat z jídla pravidla, ale naučit se jíst tak, aby se člověk cítil dobře a spokojeně.</description></oembed>